MaryCosmetics

Ενδιαφέροντα άρθρα, υγεία, tips ομορφιάς και πολλά άλλα.

Home
Μυστικα ομορφιας
Κερδιστε 1000 ευρω μηνιαιως!
Official Website
Archive
Subscribe (RSS)
Ask me anything
Submit
Random post
Twitter
FACEBOOK

Catching Elephant is a theme by Andy Taylor

 

Το περίγραμμα στα μάτια με eye liner είναι μια από τις αρχαίες τεχνικές μακιγιάζ που μας έγινε γνωστή από την αρχαία Αίγυπτο, όπου πέρασε από αμέτρητες επαναλήψεις στις διάφορες δεκαετίες και εξελίχθηκε σε διάφορα χρώματα και υφές. Η τεχνική αυτή είναι η καλύτερη ανακάλυψη στον κόσμο του μακιγιάζ γιατί προσφέρει έντονο, δραματικό και εντυπωσιακό βλέμμα σε οποιοδήποτε σχήμα ματιών. Το eye liner έχει εξελιχθεί και είναι πλέον διαθέσιμο σε διάφορες μορφές από τις οποίες οι πιο γνωστές είναι το υγρό και το cake. Η τεχνική είναι λίγο δύσκολη για όσες γυναίκες δεν έχουν σταθερό χέρι αλλά με λίγη εξάσκηση και πολλές μουντζούρες… θα τα καταφέρετε! Cake Eye Line: Η πιο δημοφιλής μορφή eye liner σήμερα, μια φόρμουλα που ενεργοποιείται με το νερό, δουλεύεται πολύ εύκολα με το ειδικό πινέλο και προσφέρει ακρίβεια στο περίγραμμα και σταθερό τελείωμα. Μπορείτε να δημιουργήσετε άνετα λεπτές γραμμές στο περίγραμμα των ματιών αλλά και πιο εντυπωσιακές χοντρές γραμμές για ξεχωριστό δραματικό βλέμμα. Μολύβι Ματιών: Η πιο εύκολη και γρήγορη επιλογή που χωράει σε μια τσάντα, ιδανική για ταξίδια και εφαρμόζεται με ευκολία οπουδήποτε. Το pencil eye liner δημιουργεί απαλό και πιο φυσικό αποτέλεσμα ιδανικό για το καθημερινό μακιγιάζ στη δουλειά. Δημιουργήστε λεπτές και ακριβείς γραμμές στο περίγραμμα των ματιών και αν θέλετε ένα απαλό smoky αποτέλεσμα σβήστε το μολύβι με τα δάχτυλα σας ή με μια μπατονέτα. Υγρό ή Gel Eye Liner: Η τελευταία μόδα στο χώρο του μακιγιάζ είναι τα υγρά ή σε μορφή gel eye liner, με πλούσια χρώματα και υφές. Μπορείτε να δημιουργήσετε διάφορα είδη περιγράμματος από πολύ λεπτές γραμμές έως έντονο και δραματικό βλέμμα, όλα εξαρτώνται από το πινέλο και την τεχνική που θα χρησιμοποιήσετε. Είναι κατάλληλα παρασκευασμένα για να διατηρούνται αναλλοίωτα καθ’ όλη τη διάρκεια της ημέρας. Μερικά υγρά eye liner διατίθενται σε μορφή στυλό με ειδικό ενσωματωμένο πινέλο. Glitter Eye Liner: Αν θέλετε να παίξετε με τις υφές και τα χρώματα, μπορείτε να επιλέξετε ένα glitter eye liner σε μορφή gel ή μολύβι ματιών. Αυτά τα eye liner είναι διαθέσιμα σε πολλά και έντονα χρώμα με ιριδίζουσες πέρλες για λαμπερό αποτέλεσμα.

Το περίγραμμα στα μάτια με eye liner είναι μια από τις αρχαίες τεχνικές μακιγιάζ που μας έγινε γνωστή από την αρχαία Αίγυπτο, όπου πέρασε από αμέτρητες επαναλήψεις στις διάφορες δεκαετίες και εξελίχθηκε σε διάφορα χρώματα και υφές. Η τεχνική αυτή είναι η καλύτερη ανακάλυψη στον κόσμο του μακιγιάζ γιατί προσφέρει έντονο, δραματικό και εντυπωσιακό βλέμμα σε οποιοδήποτε σχήμα ματιών. Το eye liner έχει εξελιχθεί και είναι πλέον διαθέσιμο σε διάφορες μορφές από τις οποίες οι πιο γνωστές είναι το υγρό και το cake. Η τεχνική είναι λίγο δύσκολη για όσες γυναίκες δεν έχουν σταθερό χέρι αλλά με λίγη εξάσκηση και πολλές μουντζούρες… θα τα καταφέρετε!

Cake Eye Line: Η πιο δημοφιλής μορφή eye liner σήμερα, μια φόρμουλα που ενεργοποιείται με το νερό, δουλεύεται πολύ εύκολα με το ειδικό πινέλο και προσφέρει ακρίβεια στο περίγραμμα και σταθερό τελείωμα. Μπορείτε να δημιουργήσετε άνετα λεπτές γραμμές στο περίγραμμα των ματιών αλλά και πιο εντυπωσιακές χοντρές γραμμές για ξεχωριστό δραματικό βλέμμα.

Μολύβι Ματιών: Η πιο εύκολη και γρήγορη επιλογή που χωράει σε μια τσάντα, ιδανική για ταξίδια και εφαρμόζεται με ευκολία οπουδήποτε. Το pencil eye liner δημιουργεί απαλό και πιο φυσικό αποτέλεσμα ιδανικό για το καθημερινό μακιγιάζ στη δουλειά. Δημιουργήστε λεπτές και ακριβείς γραμμές στο περίγραμμα των ματιών και αν θέλετε ένα απαλό smoky αποτέλεσμα σβήστε το μολύβι με τα δάχτυλα σας ή με μια μπατονέτα.

Υγρό ή Gel Eye Liner: Η τελευταία μόδα στο χώρο του μακιγιάζ είναι τα υγρά ή σε μορφή gel eye liner, με πλούσια χρώματα και υφές. Μπορείτε να δημιουργήσετε διάφορα είδη περιγράμματος από πολύ λεπτές γραμμές έως έντονο και δραματικό βλέμμα, όλα εξαρτώνται από το πινέλο και την τεχνική που θα χρησιμοποιήσετε. Είναι κατάλληλα παρασκευασμένα για να διατηρούνται αναλλοίωτα καθ’ όλη τη διάρκεια της ημέρας. Μερικά υγρά eye liner διατίθενται σε μορφή στυλό με ειδικό ενσωματωμένο πινέλο.

Glitter Eye Liner: Αν θέλετε να παίξετε με τις υφές και τα χρώματα, μπορείτε να επιλέξετε ένα glitter eye liner σε μορφή gel ή μολύβι ματιών. Αυτά τα eye liner είναι διαθέσιμα σε πολλά και έντονα χρώμα με ιριδίζουσες πέρλες για λαμπερό αποτέλεσμα.

(Source: jenny.gr)

                Mυστικά για γερά δόντια Η οδοντιατρική καρέκλα και ο τροχός προκαλούν φόβο σε πολλούς από εμάς. Υπολογίζεται ότι ποσοστό έως 75% των ενηλίκων παρουσιάζουν κάποιου βαθμού φόβο για τον οδοντίατρο, που κυμαίνεται από ήπιος έως σοβαρός. Το 5% έως 10% πιστεύεται ότι έχουν αληθινή φοβία, δηλαδή φοβούνται τόσο πολύ να υποβληθούν στην οποιανδήποτε οδοντιατρική πράξη, ώστε αποφεύγουν με κάθε τρόπο την επίσκεψη στον οδοντίατρο. Όταν όμως δεν πάει κάποιος στον γιατρό ή φοβάται τόσο πολύ ώστε δεν λέει λέξη, οι όποιες απορίες του μένουν αναπάντητες. Η δρ Μανράινα Ρόουντ, εκπρόσωπος της Βρετανικής Οδοντιατρικής Εταιρείας, έδωσε προσφάτως μέσα από την εφημερίδα «DailyMail» τις απαντήσεις σε μερικές από τις πιο συνηθισμένες. Πρέπει να πίνω υγρά με το καλαμάκι; Ναι. Τα αναψυκτικά (με ή χωρίς ανθρακικό) και τα ροφήματα φρούτων έχουν υψηλά επίπεδα οξέων, τα οποία μαλακώνουν την αδαμαντίνη ουσία των δοντιών (είναι το εξωτερικό στρώμα τους) και την καθιστούν ευάλωτη στη διάβρωση. Ο κίνδυνος αυτός περιορίζεται με το καλαμάκι επειδή το υγρό πάει κατ’ ευθείαν στο πίσω μέρος του λαιμού και έτσι τα δόντια δεν εκτίθενται ιδιαίτερα σε αυτό. Όσον αφορά τον καφέ και το τσάι, καλό είναι να καταναλώνονται με μεγάλες γουλιές και γρήγορα, και μετά να ξεπλένεται το στόμα με νερό. Το κόκκινο κρασί χαλάει τα δόντια; Όχι όσο το λευκό, σύμφωνα με μελέτη που δημοσιεύτηκε πριν από δύο χρόνια στην επιθεώρηση «Nutrition Research». Ερευνητές από το Πανεπιστήμιο Γιοχάνες Γκούτενμπεργκ, στο Μάιντς της Γερμανίας, εξέτασαν τις επιδράσεις οκτώ λευκών και κόκκινων κρασιών σε δόντια που είχαν εξαχθεί από άντρες και γυναίκες ηλικίας 40-65 ετών, διαπιστώνοντας πως τα λευκά κρασιά τους προκαλούσαν μεγαλύτερες βλάβες. Ανεξάρτητα από το είδος του ποτού, πάντως, η συχνή κατανάλωση αλκοόλ διαβρώνει την αδαμαντίνη – και όπως ισχύει για τα άλλα ροφήματα, το ιδεώδες – αν και ανέφικτο – θα ήταν να το πίνει κανείς με το καλαμάκι. Πόση ώρα μετά το φαγητό πρέπει να βουρτσίζω τα δόντια; Η διάβρωση της αδαμαντίνης είναι ακόμα χειρότερη, εάν πλύνει κανείς τα δόντια του αμέσως μετά την κατανάλωση φαγητού ή ποτού. Ο γενικός κανόνας είναι να περιμένετε τουλάχιστον μισή ώρα για να τα βουρτσίσετε. Πρέπει να πλένω τα δόντια μετά από κάθε γεύμα; Όχι, το υπερβολικό βούρτσισμα βλάπτει τα δόντια, διότι μπορεί να διαβρώσει την αδαμαντίνη και να προκαλέσει υποχώρηση των ούλων. Να βουρτσίζετε τα δόντια σας δύο φορές την ημέρα, το πρωί που ξυπνάτε και το βράδυ πριν μπείτε για ύπνο, επί 2 λεπτά κάθε φορά. Όσον αφορά το οδοντικό νήμα, είναι απαραίτητο καθημερινά ή το λιγότερο μέρα παρά μέρα. Οι οδοντόπαστες λεύκανσης χαλάνε τα δόντια; Οι παλαιού τύπου ήταν πολύ διαβρωτικές για την αδαμαντίνη, αλλά οι νεώτερες περιέχουν υψηλά επίπεδα φθορίου και ήπιες ουσίες λεύκανσης, που συμβάλλουν στην απομάκρυνση των κηλίδων από την επιφάνεια των δοντιών δίχως να αλλάζουν το αληθινό χρώμα τους. Φροντίστε μόνο να αγοράζετε επώνυμες οδοντόπαστες από επώνυμα καταστήματα, και όχι απ’ όπου βρείτε – και σίγουρα όχι από το Ίντερνετ. Υπάρχουν τρόφιμα που ωφελούν τα δόντια; Η καλύτερη επιλογή μετά το φαγητό ή το ποτό είναι να ξεπλένετε το στόμα σας με σκέτο νερό. Υπάρχουν όμως και τρόφιμα που καθαρίζουν τα δόντια, δίχως την τριβή του βουρτσίσματος. Το τυρί λ.χ. μαζί με το ποτό ή μετά από αυτό είναι μια πολύ καλή επιλογή. Άλλα «φιλικά» προς τα δόντια τρόφιμα είναι το σέλερι και το αγγούρι. Που οφείλονται οι μικρές ρωγμές στην επιφάνεια των δοντιών; Η πιο συχνή αιτία είναι ο τριγμός (τρίξιμο) και το σφίξιμο των δοντιών. Οι επιφανειακές ρωγμές δεν είναι ανησυχητικές, αλλά μπορεί να βαθύνουν και να προκαλέσουν ρήξη του δοντιού ή φλεγμονή στο νεύρο του. Αν το βράδυ που κοιμάστε τρίζετε τα δόντια σας, χρειάζεστε οπωσδήποτε ένα ειδικό μασελάκι που τα προστατεύει. Είναι υποχρεωτικό να βγάζουμε τους φρονιμίτες; Οι φρονιμίτες πρέπει να αφαιρούνται μόνον εάν προκαλέσουν δύο κρίσεις έντονου πόνου ο καθένας. Βγάζω συνέχεια πληγές στο στόμα. Σε ποιον γιατρό να απευθυνθώ; Τα έλκη στο στόμα, όταν είναι υποτροπιάζοντα και επίμονα, μπορεί να έχουν παθολογικό αίτιο, όπως η ανεπάρκεια κάποιας βιταμίνης ή ένα απόστημα. Εάν, όμως, μια πληγή είναι μόνιμη και μεγαλώνει μπορεί να οφείλεται σε κάτι σοβαρό, όπως ο καρκίνος του στόματος. Η πρώτη και άμεση κίνηση, συνεπώς, είναι η επίσκεψη στον οδοντίατρο για μια πρώτη γνώμη. Ο γενικός κανόνας είναι αν παρατηρήσετε οτιδήποτε ασυνήθιστο στο στόμα σας, να πάτε στον οδοντίατρο δίχως καθυστέρηση. Η τερηδόνα είναι μεταδοτική; Ναι. Μελέτες έχουν δείξει πως η τερηδόνα προκαλείται κυρίως από βακτήρια (όπως ο στρεπτόκοκκος mutans), τα οποία προσκολλώνται στα δόντια και τρέφονται με τα απομεινάρια του φαγητού. Ταβακτήρια αυτά παράγουν ένα οξύ το οποίο καταστρέφει τα δόντια και μπορούν να μεταδοθούν από άνθρωπο σε άνθρωπο όταν μοιράζονται το φαγητό ή/και το ρόφημά τους.

                Mυστικά για γερά δόντια

Η οδοντιατρική καρέκλα και ο τροχός προκαλούν φόβο σε πολλούς από εμάς. Υπολογίζεται ότι ποσοστό έως 75% των ενηλίκων παρουσιάζουν κάποιου βαθμού φόβο για τον οδοντίατρο, που κυμαίνεται από ήπιος έως σοβαρός.

Το 5% έως 10% πιστεύεται ότι έχουν αληθινή φοβία, δηλαδή φοβούνται τόσο πολύ να υποβληθούν στην οποιανδήποτε οδοντιατρική πράξη, ώστε αποφεύγουν με κάθε τρόπο την επίσκεψη στον οδοντίατρο.

Όταν όμως δεν πάει κάποιος στον γιατρό ή φοβάται τόσο πολύ ώστε δεν λέει λέξη, οι όποιες απορίες του μένουν αναπάντητες. Η δρ Μανράινα Ρόουντ, εκπρόσωπος της Βρετανικής Οδοντιατρικής Εταιρείας, έδωσε προσφάτως μέσα από την εφημερίδα «DailyMail» τις απαντήσεις σε μερικές από τις πιο συνηθισμένες.

  • Πρέπει να πίνω υγρά με το καλαμάκι; Ναι. Τα αναψυκτικά (με ή χωρίς ανθρακικό) και τα ροφήματα φρούτων έχουν υψηλά επίπεδα οξέων, τα οποία μαλακώνουν την αδαμαντίνη ουσία των δοντιών (είναι το εξωτερικό στρώμα τους) και την καθιστούν ευάλωτη στη διάβρωση. Ο κίνδυνος αυτός περιορίζεται με το καλαμάκι επειδή το υγρό πάει κατ’ ευθείαν στο πίσω μέρος του λαιμού και έτσι τα δόντια δεν εκτίθενται ιδιαίτερα σε αυτό. Όσον αφορά τον καφέ και το τσάι, καλό είναι να καταναλώνονται με μεγάλες γουλιές και γρήγορα, και μετά να ξεπλένεται το στόμα με νερό.
  • Το κόκκινο κρασί χαλάει τα δόντια; Όχι όσο το λευκό, σύμφωνα με μελέτη που δημοσιεύτηκε πριν από δύο χρόνια στην επιθεώρηση «Nutrition Research». Ερευνητές από το Πανεπιστήμιο Γιοχάνες Γκούτενμπεργκ, στο Μάιντς της Γερμανίας, εξέτασαν τις επιδράσεις οκτώ λευκών και κόκκινων κρασιών σε δόντια που είχαν εξαχθεί από άντρες και γυναίκες ηλικίας 40-65 ετών, διαπιστώνοντας πως τα λευκά κρασιά τους προκαλούσαν μεγαλύτερες βλάβες. Ανεξάρτητα από το είδος του ποτού, πάντως, η συχνή κατανάλωση αλκοόλ διαβρώνει την αδαμαντίνη – και όπως ισχύει για τα άλλα ροφήματα, το ιδεώδες – αν και ανέφικτο – θα ήταν να το πίνει κανείς με το καλαμάκι.
  • Πόση ώρα μετά το φαγητό πρέπει να βουρτσίζω τα δόντια; Η διάβρωση της αδαμαντίνης είναι ακόμα χειρότερη, εάν πλύνει κανείς τα δόντια του αμέσως μετά την κατανάλωση φαγητού ή ποτού. Ο γενικός κανόνας είναι να περιμένετε τουλάχιστον μισή ώρα για να τα βουρτσίσετε.
  • Πρέπει να πλένω τα δόντια μετά από κάθε γεύμα; Όχι, το υπερβολικό βούρτσισμα βλάπτει τα δόντια, διότι μπορεί να διαβρώσει την αδαμαντίνη και να προκαλέσει υποχώρηση των ούλων. Να βουρτσίζετε τα δόντια σας δύο φορές την ημέρα, το πρωί που ξυπνάτε και το βράδυ πριν μπείτε για ύπνο, επί 2 λεπτά κάθε φορά. Όσον αφορά το οδοντικό νήμα, είναι απαραίτητο καθημερινά ή το λιγότερο μέρα παρά μέρα.
  • Οι οδοντόπαστες λεύκανσης χαλάνε τα δόντια; Οι παλαιού τύπου ήταν πολύ διαβρωτικές για την αδαμαντίνη, αλλά οι νεώτερες περιέχουν υψηλά επίπεδα φθορίου και ήπιες ουσίες λεύκανσης, που συμβάλλουν στην απομάκρυνση των κηλίδων από την επιφάνεια των δοντιών δίχως να αλλάζουν το αληθινό χρώμα τους. Φροντίστε μόνο να αγοράζετε επώνυμες οδοντόπαστες από επώνυμα καταστήματα, και όχι απ’ όπου βρείτε – και σίγουρα όχι από το Ίντερνετ.
  • Υπάρχουν τρόφιμα που ωφελούν τα δόντια; Η καλύτερη επιλογή μετά το φαγητό ή το ποτό είναι να ξεπλένετε το στόμα σας με σκέτο νερό. Υπάρχουν όμως και τρόφιμα που καθαρίζουν τα δόντια, δίχως την τριβή του βουρτσίσματος. Το τυρί λ.χ. μαζί με το ποτό ή μετά από αυτό είναι μια πολύ καλή επιλογή. Άλλα «φιλικά» προς τα δόντια τρόφιμα είναι το σέλερι και το αγγούρι.
  • Που οφείλονται οι μικρές ρωγμές στην επιφάνεια των δοντιών; Η πιο συχνή αιτία είναι ο τριγμός (τρίξιμο) και το σφίξιμο των δοντιών. Οι επιφανειακές ρωγμές δεν είναι ανησυχητικές, αλλά μπορεί να βαθύνουν και να προκαλέσουν ρήξη του δοντιού ή φλεγμονή στο νεύρο του. Αν το βράδυ που κοιμάστε τρίζετε τα δόντια σας, χρειάζεστε οπωσδήποτε ένα ειδικό μασελάκι που τα προστατεύει.
  • Είναι υποχρεωτικό να βγάζουμε τους φρονιμίτες; Οι φρονιμίτες πρέπει να αφαιρούνται μόνον εάν προκαλέσουν δύο κρίσεις έντονου πόνου ο καθένας.
  • Βγάζω συνέχεια πληγές στο στόμα. Σε ποιον γιατρό να απευθυνθώ; Τα έλκη στο στόμα, όταν είναι υποτροπιάζοντα και επίμονα, μπορεί να έχουν παθολογικό αίτιο, όπως η ανεπάρκεια κάποιας βιταμίνης ή ένα απόστημα. Εάν, όμως, μια πληγή είναι μόνιμη και μεγαλώνει μπορεί να οφείλεται σε κάτι σοβαρό, όπως ο καρκίνος του στόματος. Η πρώτη και άμεση κίνηση, συνεπώς, είναι η επίσκεψη στον οδοντίατρο για μια πρώτη γνώμη. Ο γενικός κανόνας είναι αν παρατηρήσετε οτιδήποτε ασυνήθιστο στο στόμα σας, να πάτε στον οδοντίατρο δίχως καθυστέρηση.
  • Η τερηδόνα είναι μεταδοτική; Ναι. Μελέτες έχουν δείξει πως η τερηδόνα προκαλείται κυρίως από βακτήρια (όπως ο στρεπτόκοκκος mutans), τα οποία προσκολλώνται στα δόντια και τρέφονται με τα απομεινάρια του φαγητού. Ταβακτήρια αυτά παράγουν ένα οξύ το οποίο καταστρέφει τα δόντια και μπορούν να μεταδοθούν από άνθρωπο σε άνθρωπο όταν μοιράζονται το φαγητό ή/και το ρόφημά τους.




(Source: e-diet.gr)

                             Το γιαούρτι και οι ευεργετικές του ιδιότητες   Η γιαούρτη ή το γιαούρτι είναι μια από τις αρχαιότερες τροφές που γνωρίζει ο 
άνθρωπος. Οι Αιγύπτιοι και οι αρχαίοι Έλληνες το γνώριζαν καλά. 
Μάλιστα είχαν από τότε αντιληφθεί τις θρεπτικές του ιδιότητες και τις 
θετικές του επιδράσεις στα έντερα.Το γιαούρτι είναι το γαλακτοκομικό προϊόν που παράγεται από τη ζύμωση του γάλακτος με τη δράση συγκεκριμένων μικροοργανισμών. Οι μικροοργανισμοί αυτοί πρέπει να είναι άφθονοι και ζωντανοί στο τελικό προϊόν καθ’ όλη τη διάρκεια της ζωής του, γιατί στη δράση τους οφείλονται οι ευεργετικές ιδιότητες του γιαουρτιού. Το γιαούρτι αποτελεί μία από τις ταχύτερα αναπτυσσόμενες κατηγορίες τροφίμων στον κόσμο Το γιαούρτι είναι μια πολύ θρεπτική και εύπεπτη τροφή, κατάλληλη για όλες τις ηλικίες και φυσικά για όλες τις φάσεις της ανάπτυξης.Το γιαούρτι ικανοποιεί την ανάγκη για ένα υγιεινό σνακ, εύκολο και γρήγορο και ταυτόχρονα είναι εξαιρετικά πλούσιο σε θρεπτικά συστατικά. Περιέχει υψηλό ποσοστό πρωτεϊνών, ασβεστίου, φωσφόρου, ψευδαργύρου, βιταμινών Α, Β2 και Β12. Ο συνδυασμός όλων αυτών των συστατικών συμβάλλει στη γρήγορη ανάπτυξη του οργανισμού και στη διατήρηση της υγείας του ανθρώπου. Συγκεκριμένα οι πρωτεΐνες αποτελούν τα σημαντικότερα «δομικά» συστατικά για την αύξηση των οργάνων και του σκελετού και κυρίως για την ανάπτυξη των μυών. Η βιταμίνη Α προστατεύει την όραση και τα δόντια, ενώ είναι απαραίτητη για τη σωστή λειτουργία του δέρματος, η Β2 χαρίζει ενέργεια στον παιδικό οργανισμό και η Β12, εκτός από τη βοήθεια που προσφέρει στην απορρόφηση των συστατικών, συμβάλλει στην παραγωγή των ερυθρών. αιμοσφαιρίων του αίματος. Περιέχει επίσης ζωντανούς μικροοργανισμούς (οι οποίοι προκύπτουν μετά τη ζύμωση του γάλακτος) οι οποίοι ρυθμίζουν την ισορροπία της εντερικής χλωρίδας, που είναι σημαντική για τη σωστή λειτουργία του εντέρου και την αποφυγή γαστρεντερικών προβλημάτων. Το γιαούρτι έχει αντισηπτικές ιδιότητες λόγω μιας ουσίας του περιέχει, του γαλακτικού οξέος, που εμποδίζει τη ζύμωση και την απορρόφηση των τοξινών. Παράγει ουσίες και φυσικά αντιβιοτικά ικανά να καταστρέψουν βακτηρίδια που προκαλούν ασθένειες (όπως, λόγου χάρη, φυματίωση).Οι πρωτεΐνες στο γιαούρτι είναι υψηλής βιολογικής αξίας, ενώ η ποιότητά τους είναι ανώτερη από του γάλακτος. Η ποσότητά τους μάλιστα, όπως και εκείνη του ασβεστίου, είναι αρκετά μεγαλύτερη από την αντίστοιχη του γάλακτος γιατί όλα τα συστατικά περιέχονται σε συμπυκνωμένη μορφή. Συγκεκριμένα οι πρωτεΐνες αυτές χωνεύονται πιο εύκολα, διότι είναι περισσότερο τρωτές στα ένζυμα της πέψης. Πράγματι, στο γιαούρτι γίνονται αρκετές ζυμώσεις με αποτέλεσμα να αφομοιώνεται (κατά 93%) από το έντερο πολύ πιο εύκολα από ό,τι το γάλα. Το γιαούρτι συμβάλλει στην ανάπτυξη και σωματική διάπλαση των παιδιών. Η οξίνιση και τα ένζυμα του γιαουρτιού διευκολύνουν την πέψη και βελτιώνουν την αφομοίωση των συστατικών . Τα πολυάριθμα ζωντανά και ενεργά βακτήρια ασκούν θετική δράση στη μικροχλωρίδα του εντέρου και στην παραγωγή εντερικών αντισωμάτων. Ως τροφή το γιαούρτι βοηθάει στην υψηλή πρόσληψη ασβεστίου και κατ’επέκταση στην καλή υγεία των οστών. Επίσης, ενισχύει το ανοσοποιητικό σύστημα και είναι ευεργετικό σε περιόδους ανάρρωσης αρρώστων. Ιδιαίτερα σε περιπτώσεις γαστρεντερίτιδας το γιαούρτι μπορεί να αντικαταστήσει το γάλα προσφέροντας τις απαραίτητες θρεπτικές ουσίες. Το παραδοσιακό γιαούρτι χωρίς ζάχαρη μπορεί να μειώσει την κακοσμία στόματος και τα επιβλαβή βακτηρίδια που ζουν στη γλώσσα και το σάλιο. Άτομα που καταναλώνουν τακτικά γιαούρτι έχουν λιγότερη τερηδόνα. 
Εκτός από τη δράση εναντίον της κακοσμίας του στόματος, το γιαούρτι 
φαίνεται ότι συμβάλλει στη μείωση των λοιμώξεων του ουροποιητικού 
συστήματος στις γυναίκες. Επιπρόσθετα βοηθά στην πρόληψη και αντιμετώπιση 
παθήσεων του πεπτικού συστήματος. Δίαιτες για απώλεια βάρους που περιλαμβάνουν γιαούρτι είναι 
περισσότερο αποτελεσματικές. Το γιαούρτι με χαμηλή περιεκτικότητα 
λιπαρών, βοηθά κατά τη δίαιτα, στην απώλεια λίπους από τον οργανισμό και 
όχι μυϊκής μάζας. Παράλληλα προσφέρει ασβέστιο στα οστά μειώνοντας τον 
κίνδυνο απώλειας οστικής πυκνότητας κατά τη διάρκεια της δίαιτας. Το ασβέστιο που προέρχεται από τη διατροφή, βρέθηκε να επιδρά εναντίον της παχυσαρκίας. Το ασβέστιο μειώνει τα επίπεδα της καλσιτριόλης με αποτέλεσμα να μειώνεται το ασβέστιο εντός των λιπωδών κυττάρων του σώματος. Το βιολογικό αυτό αποτέλεσμα του ασβεστίου οδηγεί σε αύξηση της χρήσης των λιπών από τα κύτταρα και τη μείωση σύνθεσης νέου λίπους. Χαμηλό ασβέστιο στον οργανισμό μπορεί να ευνοεί την ανάπτυξη περισσότερων και μεγαλύτερων λιπωδών κυττάρων. Πρέπει να σημειωθεί ότι το ασβέστιο που προέρχεται από γαλακτοκομικά προϊόντα (γάλα, τυρί, γιαούρτι) είναι περισσότερο αποτελεσματικό εναντίον της σύνθεσης λίπους παρά το ασβέστιο από άλλες πηγές. Επίσης, τα πλούσια Θρεπτικά συστατικά που περιέχει το γιαούρτι και οι σχετικά λίγες Θερμίδες συμβάλλουν στην καταπολέμηση της παχυσαρκίας. Μερικοί άνθρωποι δεν μπορούν να καταναλώσουν γάλα λόγω δυσανεξίας στην λακτόζη, ένα φυσικό σάκχαρο που περιέχει το γάλα. Κατά τη μετατροπή του γάλακτος σε γιαούρτι, η λακτόζη μειώνεται κατά 20-30%. Το αποτέλεσμα αυτής της μείωσης είναι ότι το γιαούρτι αποτελεί τροφή εύπεπτη ακόμα και για ανθρώπους που δεν μπορούν να πίνουν γάλα. Φυσιολογικά το γάλα χρειάζεται 4 ώρες για να χωνευτεί ενώ μόνο μια ώρα για το γιαούρτι. Συμπερασματικά, το γιαούρτι πρέπει να αποτελέσει αναπόσπαστο κομμάτι της ημερήσιας διατροφής όλων, αφού έχει μεγάλη βιολογική αξία και μπορεί και δρα τόσο προληπτικά όσο και θεραπευτικά στον ανθρώπινο οργανισμό, προάγοντας έτσι την υγεία Για να βρείτε το πιο υγιεινό γιαούρτι με πραγματικά χαμηλή περιεκτικότητα σε λιπαρά και ζάχαρη, φροντίστε να ελέγξετε την ετικέτα στη συσκευασία. Να θυμάστε ότι η ζάχαρη που αναγράφεται στον πίνακα περιλαμβάνει πρόσθετα σάκχαρα και λακτόζη, που είναι η φυσική μορφή υδατάνθρακα που βρίσκεται στο γάλα. H καθημερινή κατανάλωση χαμηλών λιπαρών ή άπαχου γιαουρτιού βοηθάει στην επαρκή πρόληψη ασβεστίου, καλίου και βιταμίνης D που έχουν ανάγκη οι περισσότεροι ενήλικοι και τα παιδιά Οι ευεργετικές ιδιότητες του γιαουρτιού, η ελαφριά του γεύση και το γεγονός ότι αποτελεί μια από τις πιο εύπεπτες τροφές, του δίνουν τη δυνατότητα να μπορεί να καταναλωθεί όλες τις ώρες. Έτσι μπορεί να καταναλωθεί στο γραφείο αντί για το μεσημεριανό φαγητό, σαν επιδόρπιο και φυσικά να αντικαταστήσει το βραδινό γεύμα. Προτείνεται η κατανάλωσή του μετά από θεραπεία ασθενών με αντιβιοτικά ή ακτινοβολίες, για να αποτρέψει την ανάπτυξη παθογόνων μικροοργανισμών στο εντερικό τους σύστημα (ενισχύοντας τους καλούς μικροοργανισμούς σε αυτό). Αλέξανδρος Γιατζίδης, M.D

                             Το γιαούρτι και οι ευεργετικές του ιδιότητες  

Η γιαούρτη ή το γιαούρτι είναι μια από τις αρχαιότερες τροφές που γνωρίζει ο 
άνθρωπος. Οι Αιγύπτιοι και οι αρχαίοι Έλληνες το γνώριζαν καλά. 
Μάλιστα είχαν από τότε αντιληφθεί τις θρεπτικές του ιδιότητες και τις 
θετικές του επιδράσεις στα έντερα.
Το γιαούρτι είναι το γαλακτοκομικό προϊόν που παράγεται από τη ζύμωση του γάλακτος με τη δράση συγκεκριμένων μικροοργανισμών. Οι μικροοργανισμοί αυτοί πρέπει να είναι άφθονοι και ζωντανοί στο τελικό προϊόν καθ’ όλη τη διάρκεια της ζωής του, γιατί στη δράση τους οφείλονται οι ευεργετικές ιδιότητες του γιαουρτιού. Το γιαούρτι αποτελεί μία από τις ταχύτερα αναπτυσσόμενες κατηγορίες τροφίμων στον κόσμο Το γιαούρτι είναι μια πολύ θρεπτική και εύπεπτη τροφή, κατάλληλη για όλες τις ηλικίες και φυσικά για όλες τις φάσεις της ανάπτυξης.
Το γιαούρτι ικανοποιεί την ανάγκη για ένα υγιεινό σνακ, εύκολο και γρήγορο και ταυτόχρονα είναι εξαιρετικά πλούσιο σε θρεπτικά συστατικά. Περιέχει υψηλό ποσοστό πρωτεϊνών, ασβεστίου, φωσφόρου, ψευδαργύρου, βιταμινών Α, Β2 και Β12. Ο συνδυασμός όλων αυτών των συστατικών συμβάλλει στη γρήγορη ανάπτυξη του οργανισμού και στη διατήρηση της υγείας του ανθρώπου. Συγκεκριμένα οι πρωτεΐνες αποτελούν τα σημαντικότερα «δομικά» συστατικά για την αύξηση των οργάνων και του σκελετού και κυρίως για την ανάπτυξη των μυών. Η βιταμίνη Α προστατεύει την όραση και τα δόντια, ενώ είναι απαραίτητη για τη σωστή λειτουργία του δέρματος, η Β2 χαρίζει ενέργεια στον παιδικό οργανισμό και η Β12, εκτός από τη βοήθεια που προσφέρει στην απορρόφηση των συστατικών, συμβάλλει στην παραγωγή των ερυθρών. αιμοσφαιρίων του αίματος. Περιέχει επίσης ζωντανούς μικροοργανισμούς (οι οποίοι προκύπτουν μετά τη ζύμωση του γάλακτος) οι οποίοι ρυθμίζουν την ισορροπία της εντερικής χλωρίδας, που είναι σημαντική για τη σωστή λειτουργία του εντέρου και την αποφυγή γαστρεντερικών προβλημάτων. Το γιαούρτι έχει αντισηπτικές ιδιότητες λόγω μιας ουσίας του περιέχει, του γαλακτικού οξέος, που εμποδίζει τη ζύμωση και την απορρόφηση των τοξινών. Παράγει ουσίες και φυσικά αντιβιοτικά ικανά να καταστρέψουν βακτηρίδια που προκαλούν ασθένειες (όπως, λόγου χάρη, φυματίωση).
Οι πρωτεΐνες στο γιαούρτι είναι υψηλής βιολογικής αξίας, ενώ η ποιότητά τους είναι ανώτερη από του γάλακτος. Η ποσότητά τους μάλιστα, όπως και εκείνη του ασβεστίου, είναι αρκετά μεγαλύτερη από την αντίστοιχη του γάλακτος γιατί όλα τα συστατικά περιέχονται σε συμπυκνωμένη μορφή. Συγκεκριμένα οι πρωτεΐνες αυτές χωνεύονται πιο εύκολα, διότι είναι περισσότερο τρωτές στα ένζυμα της πέψης. Πράγματι, στο γιαούρτι γίνονται αρκετές ζυμώσεις με αποτέλεσμα να αφομοιώνεται (κατά 93%) από το έντερο πολύ πιο εύκολα από ό,τι το γάλα.

Το γιαούρτι συμβάλλει στην ανάπτυξη και σωματική διάπλαση των παιδιών. Η οξίνιση και τα ένζυμα του γιαουρτιού διευκολύνουν την πέψη και βελτιώνουν την αφομοίωση των συστατικών . Τα πολυάριθμα ζωντανά και ενεργά βακτήρια ασκούν θετική δράση στη μικροχλωρίδα του εντέρου και στην παραγωγή εντερικών αντισωμάτων.

Ως τροφή το γιαούρτι βοηθάει στην υψηλή πρόσληψη ασβεστίου και κατ’επέκταση στην καλή υγεία των οστών. Επίσης, ενισχύει το ανοσοποιητικό σύστημα και είναι ευεργετικό σε περιόδους ανάρρωσης αρρώστων. Ιδιαίτερα σε περιπτώσεις γαστρεντερίτιδας το γιαούρτι μπορεί να αντικαταστήσει το γάλα προσφέροντας τις απαραίτητες θρεπτικές ουσίες. Το παραδοσιακό γιαούρτι χωρίς ζάχαρη μπορεί να μειώσει την κακοσμία στόματος και τα επιβλαβή βακτηρίδια που ζουν στη γλώσσα και το σάλιο. Άτομα που καταναλώνουν τακτικά γιαούρτι έχουν λιγότερη τερηδόνα. 
Εκτός από τη δράση εναντίον της κακοσμίας του στόματος, το γιαούρτι 
φαίνεται ότι συμβάλλει στη μείωση των λοιμώξεων του ουροποιητικού 
συστήματος στις γυναίκες. Επιπρόσθετα βοηθά στην πρόληψη και αντιμετώπιση 
παθήσεων του πεπτικού συστήματος.

Δίαιτες για απώλεια βάρους που περιλαμβάνουν γιαούρτι είναι 
περισσότερο αποτελεσματικές. Το γιαούρτι με χαμηλή περιεκτικότητα 
λιπαρών, βοηθά κατά τη δίαιτα, στην απώλεια λίπους από τον οργανισμό και 
όχι μυϊκής μάζας. Παράλληλα προσφέρει ασβέστιο στα οστά μειώνοντας τον 
κίνδυνο απώλειας οστικής πυκνότητας κατά τη διάρκεια της δίαιτας. Το ασβέστιο που προέρχεται από τη διατροφή, βρέθηκε να επιδρά εναντίον της παχυσαρκίας. Το ασβέστιο μειώνει τα επίπεδα της καλσιτριόλης με αποτέλεσμα να μειώνεται το ασβέστιο εντός των λιπωδών κυττάρων του σώματος. Το βιολογικό αυτό αποτέλεσμα του ασβεστίου οδηγεί σε αύξηση της χρήσης των λιπών από τα κύτταρα και τη μείωση σύνθεσης νέου λίπους. Χαμηλό ασβέστιο στον οργανισμό μπορεί να ευνοεί την ανάπτυξη περισσότερων και μεγαλύτερων λιπωδών κυττάρων. Πρέπει να σημειωθεί ότι το ασβέστιο που προέρχεται από γαλακτοκομικά προϊόντα (γάλα, τυρί, γιαούρτι) είναι περισσότερο αποτελεσματικό εναντίον της σύνθεσης λίπους παρά το ασβέστιο από άλλες πηγές. Επίσης, τα πλούσια Θρεπτικά συστατικά που περιέχει το γιαούρτι και οι σχετικά λίγες Θερμίδες συμβάλλουν στην καταπολέμηση της παχυσαρκίας.

Μερικοί άνθρωποι δεν μπορούν να καταναλώσουν γάλα λόγω δυσανεξίας στην λακτόζη, ένα φυσικό σάκχαρο που περιέχει το γάλα. Κατά τη μετατροπή του γάλακτος σε γιαούρτι, η λακτόζη μειώνεται κατά 20-30%. Το αποτέλεσμα αυτής της μείωσης είναι ότι το γιαούρτι αποτελεί τροφή εύπεπτη ακόμα και για ανθρώπους που δεν μπορούν να πίνουν γάλα. Φυσιολογικά το γάλα χρειάζεται 4 ώρες για να χωνευτεί ενώ μόνο μια ώρα για το γιαούρτι.

Συμπερασματικά, το γιαούρτι πρέπει να αποτελέσει αναπόσπαστο κομμάτι της ημερήσιας διατροφής όλων, αφού έχει μεγάλη βιολογική αξία και μπορεί και δρα τόσο προληπτικά όσο και θεραπευτικά στον ανθρώπινο οργανισμό, προάγοντας έτσι την υγεία

Για να βρείτε το πιο υγιεινό γιαούρτι με πραγματικά χαμηλή περιεκτικότητα σε λιπαρά και ζάχαρη, φροντίστε να ελέγξετε την ετικέτα στη συσκευασία. Να θυμάστε ότι η ζάχαρη που αναγράφεται στον πίνακα περιλαμβάνει πρόσθετα σάκχαρα και λακτόζη, που είναι η φυσική μορφή υδατάνθρακα που βρίσκεται στο γάλα.

H καθημερινή κατανάλωση χαμηλών λιπαρών ή άπαχου γιαουρτιού βοηθάει στην επαρκή πρόληψη ασβεστίου, καλίου και βιταμίνης D που έχουν ανάγκη οι περισσότεροι ενήλικοι και τα παιδιά

Οι ευεργετικές ιδιότητες του γιαουρτιού, η ελαφριά του γεύση και το γεγονός ότι αποτελεί μια από τις πιο εύπεπτες τροφές, του δίνουν τη δυνατότητα να μπορεί να καταναλωθεί όλες τις ώρες. Έτσι μπορεί να καταναλωθεί στο γραφείο αντί για το μεσημεριανό φαγητό, σαν επιδόρπιο και φυσικά να αντικαταστήσει το βραδινό γεύμα. Προτείνεται η κατανάλωσή του μετά από θεραπεία ασθενών με αντιβιοτικά ή ακτινοβολίες, για να αποτρέψει την ανάπτυξη παθογόνων μικροοργανισμών στο εντερικό τους σύστημα (ενισχύοντας τους καλούς μικροοργανισμούς σε αυτό).

Αλέξανδρος Γιατζίδης, M.D

                                            Μύθοι και Αλήθειες!!! Ακούς κατά καιρούς, διάφορα που μεταφέρονται από στόμα σε στόμα και από γενιά σε γενιά: το ξύρισμα κάνει τις τρίχες να γίνουν γαϊδουρότριχες, βάλε μαγιονέζα στο μαλλάκι και θα λάμψει πιο πολύ από ποτέ. Ποια από αυτούς τους μύθους είναι αλήθεια και ποιοι όχι; Παρακάτω θα βρεις όλους τους μύθους να σου αποκαλύπτονται και να γίνονται…πραγματικότητα! Μύθος 1ος: βάλε αγγουράκι στο ματάκι για να φύγει το πρηξιματάκι! Μπορεί να το ξενύχτησες το προηγούμενο βράδυ δουλεύοντας ή διασκεδάζοντας και το επόμενο πρωί να ήρθες αντιμέτωπη με δύο πρησμένα ματάκια να σε κοιτάζουν με απορία. Μην ανησυχείς, άφησε το αγγουράκι να κάνει το θαύμα του αφού όπως λένε οι ειδικοί, ο μύθος ότι κάνει το πρήξιμο στα μάτια να υποχωρήσει είναι πραγματικότητα. Τα αγγούρια δίνουν μια λάμψη φωτεινότητας στην περιοχή των ματιών και εξαφανίζουν τους μαύρους κύκλους στη στιγμή! Μύθος 2ος: πρέπει να αλλάζεις συχνά σαμπουάν για να είναι αποτελεσματικά, σου έλεγε η μαμά σου και εσύ την κοιτούσες με δυσπιστία! Και όμως έκανες λάθος! Σύμφωνα με τους ειδικούς η τρίχα “συνηθίζει” στο ίδιο προϊόν και γι’ αυτό το λόγο είναι καλό να έχεις 2 διαφορετικά σαμπουάν και δύο διαφορετικά κοντίσιονερ και να αλλάζεις για να έχεις μαλλάκι θεϊκό! Μύθος 3ος: το ξύρισμα κάνει τις τριχούλες σου να βγαίνουν γαϊδουρότριχες! Και όμως δεν είναι εντελώς ψέματα! Το ξυράφι είναι απαραίτητο εργαλείο στη ρουτίνα της ομορφιάς σου και όχι άδικα. Γρήγορο, πρακτικό και οικονομικό το ξύράφι στου προσφέρει λεία επιδερμίδα στη στιγμή, με ένα μικρό μειονέκτημα: η άκρη της τρίχας κόβεται απότομα με αποτέλεσμα, ήδη από την επόμενη μέρα να τσιμπάει στο άγγιγμα και να φαίνεται πιο άγρια. Όμως όταν μεγαλώσει αρκετά, η ίδια τρίχα δεν έχει καμιά διαφορά απ’ ότι αν δεν την είχες ξυρίσει ποτέ. Μύθος 4ος: βάλε τη μαγιονέζα στα μαλλάκια για να λάμψουν! Πρόκειται για ένα μύθο που καλά θα κάνεις να ξανασκεφτείς αν δεν θέλεις να μυρίζεις σαν σάντουιτς! Έχε κατά νου ότι τα οξέα της μαγιονέζας (δηλαδή το ξύδι και ο χυμός λεμονιού) κλείνουν τις φολίδες της τρίχας και δεν της επιτρέπουν να απορροφήσει τις ευεργητικές πρωτεΐνες του αυγού και του λαδιού που επίσης περιέχονται στα συστατικά της. Οπότε, καλά θα κάνεις να επιλέξεις ένα άλλο προϊόν από εκείνα που κυκλοφορούν στο εμπόριο για να αποκτήσεις λαμπερά μαλλάκια. Μύθος 5ος : είναι δυνατόν να μικρύνουν οι πόροι του δέρματος; Σύμφωνα με τους ειδικούς το μέγεθος των πόρων του δέρματος είναι θέμα γενετικό και δεν μπορείς να κάνεις πολλά για να τους μικρύνεις. Μπορείς όμως να τους κάνεις να φαίνονται πιο σφικτοί ποντάροντας στο θαυματουργό σκραμπ τουλάχιστον 3 φορές την εβδομάδα. Μύθος 6ος: αν τραβήξεις μια άσπρη τρίχα θα βγουν 100! Μπορεί κάποιοι να θεωρούν τις λευκές τριχούλες δείγμα σοφίας, εσύ όμως αναθεματίζεις την τύχη σου και νιώθεις σαν γριούλα! Χαλάρωσε! Το χρώμα της τρίχας δεν έχει να κάνει με το αν τις ξεριζώνεις ή όχι. Απλά τραβώντας τις, επιταχύνεις τη διαδικασία ανανέωσης τους, με αποτέλεσμα η νέα τρίχα που θα βγει από τον ίδιο θήλακα να έχει επίσης λευκό χρώμα, όπως εκείνης που έβγαλες. Άρα μία ή άλλη. Εννοείται βέβαια, ότι όταν αρχίζεις να βλέπεις άσπρες τρίχες στο κεφάλι σου, ο δρόμος για να ασπρίσει ολόκληρο έχει ανοίξει και δεν γυρίζει πίσω, είτε τραβάς τα μαλλιά σου, είτε όχι. Μύθος 7ος: η οδοντόκρεμα θα εξαφανίσει τα σπυράκια σου; Μπορεί να το έχεις ακούσει από την μαμά ή την κολλητή σου, ο μύθος όμως αυτός έχει δύο όψεις όπως εξηγούν οι ειδικοί. Ναι μεν μια σταλιά οδοντόκρεμες μαραίνει το σπυράκι που σου χαλάει τη μέρα, όμως, όπως λένε οι ειδικοί η μέντα που περιέχει η οδοντόκρεμα μπορεί να προκαλέσει ερεθισμό και να το κάνει ακόμη πιο εμφανές. Μύθος 8ος: το σταυροπόδι σου προκαλεί φλεβίτιδα! Κάθε φορά που κάθεσαι σταυροπόδι το ξανασκέφτεσαι μπροστά στον φόβο του να μεταμορφωθείς σε γυναίκα-αράχνη! Οι ειδικοί λένε ότι δεν υπάρχει καμία επιστημονική έρευνα που να αποδεικνύει ότι ισχύει κάτι τέτοιο, οπότε δεν έχες φόβο να σταυρώσεις τα ποδαράκι σου! Μύθος 9ος: η σοκολάτα θα σε γεμίσει σπυράκια! Μπορεί η σοκολάτα και όλες οι λιπαρές τροφές να μην είναι ό,τι καλύτερο για το δέρμα σου, όμως είναι κρίμα να φορτώνουμε μόνο στη σοκολάτα τα αντιαισθητικά σπυράκια μας. Οι ειδικοί πιστεύουν ότι γενικώς τα λιπαρά φαγητά κάνουν κακό στο δέρμα μας όχι μόνο τα γλυκά και η σοκολάτα. Μύθος 10ος: το χλώριο της πισίνας θα κάνει τα ξανθά μαλλάκια σου καταπράσινα! Όπως φαίνεται το να είσαι ξανθιά δεν είναι μόνο fun! Επειδή οι φολίδες της τρίχας σου είναι πιο “ανοιχτές” -εξαιτίας του ντεκαπάζ- μπορεί να απορροφήσουν ευκολότερα τις χημικές ουσίες που έρχονται σε επαφή μαζί τους. Έτσι απορροφούν και το νερό. Όμως το χλώριο της πισίνας οξειδώνει τα μέταλλα που περιέχονται στο νερό και γι’ αυτό τα μαλλιά σου παίρνουν μια πρασινωπή απόχρωση. Ωστόσο είναι πανεύκολο να γλιτώσεις το δράμα, αν φροντίσεις να λούζεσαι με ένα απαλό σαμπουάν μετά από κάθε προπόνηση και να βάζεις (εννοείται) την απαραίτητη μαλλακτική. Επιμέλεια: Ελένη Αναστασάκη

                                            Μύθοι και Αλήθειες!!!

Ακούς κατά καιρούς, διάφορα που μεταφέρονται από στόμα σε στόμα και από γενιά σε γενιά: το ξύρισμα κάνει τις τρίχες να γίνουν γαϊδουρότριχες, βάλε μαγιονέζα στο μαλλάκι και θα λάμψει πιο πολύ από ποτέ. Ποια από αυτούς τους μύθους είναι αλήθεια και ποιοι όχι; Παρακάτω θα βρεις όλους τους μύθους να σου αποκαλύπτονται και να γίνονται…πραγματικότητα!

Μύθος 1ος: βάλε αγγουράκι στο ματάκι για να φύγει το πρηξιματάκι! Μπορεί να το ξενύχτησες το προηγούμενο βράδυ δουλεύοντας ή διασκεδάζοντας και το επόμενο πρωί να ήρθες αντιμέτωπη με δύο πρησμένα ματάκια να σε κοιτάζουν με απορία. Μην ανησυχείς, άφησε το αγγουράκι να κάνει το θαύμα του αφού όπως λένε οι ειδικοί, ο μύθος ότι κάνει το πρήξιμο στα μάτια να υποχωρήσει είναι πραγματικότητα. Τα αγγούρια δίνουν μια λάμψη φωτεινότητας στην περιοχή των ματιών και εξαφανίζουν τους μαύρους κύκλους στη στιγμή!

Μύθος 2ος: πρέπει να αλλάζεις συχνά σαμπουάν για να είναι αποτελεσματικά, σου έλεγε η μαμά σου και εσύ την κοιτούσες με δυσπιστία! Και όμως έκανες λάθος! Σύμφωνα με τους ειδικούς η τρίχα “συνηθίζει” στο ίδιο προϊόν και γι’ αυτό το λόγο είναι καλό να έχεις 2 διαφορετικά σαμπουάν και δύο διαφορετικά κοντίσιονερ και να αλλάζεις για να έχεις μαλλάκι θεϊκό!

Μύθος 3ος: το ξύρισμα κάνει τις τριχούλες σου να βγαίνουν γαϊδουρότριχες! Και όμως δεν είναι εντελώς ψέματα! Το ξυράφι είναι απαραίτητο εργαλείο στη ρουτίνα της ομορφιάς σου και όχι άδικα. Γρήγορο, πρακτικό και οικονομικό το ξύράφι στου προσφέρει λεία επιδερμίδα στη στιγμή, με ένα μικρό μειονέκτημα: η άκρη της τρίχας κόβεται απότομα με αποτέλεσμα, ήδη από την επόμενη μέρα να τσιμπάει στο άγγιγμα και να φαίνεται πιο άγρια. Όμως όταν μεγαλώσει αρκετά, η ίδια τρίχα δεν έχει καμιά διαφορά απ’ ότι αν δεν την είχες ξυρίσει ποτέ.

Μύθος 4ος: βάλε τη μαγιονέζα στα μαλλάκια για να λάμψουν! Πρόκειται για ένα μύθο που καλά θα κάνεις να ξανασκεφτείς αν δεν θέλεις να μυρίζεις σαν σάντουιτς! Έχε κατά νου ότι τα οξέα της μαγιονέζας (δηλαδή το ξύδι και ο χυμός λεμονιού) κλείνουν τις φολίδες της τρίχας και δεν της επιτρέπουν να απορροφήσει τις ευεργητικές πρωτεΐνες του αυγού και του λαδιού που επίσης περιέχονται στα συστατικά της. Οπότε, καλά θα κάνεις να επιλέξεις ένα άλλο προϊόν από εκείνα που κυκλοφορούν στο εμπόριο για να αποκτήσεις λαμπερά μαλλάκια.

Μύθος 5ος : είναι δυνατόν να μικρύνουν οι πόροι του δέρματος; Σύμφωνα με τους ειδικούς το μέγεθος των πόρων του δέρματος είναι θέμα γενετικό και δεν μπορείς να κάνεις πολλά για να τους μικρύνεις. Μπορείς όμως να τους κάνεις να φαίνονται πιο σφικτοί ποντάροντας στο θαυματουργό σκραμπ τουλάχιστον 3 φορές την εβδομάδα.

Μύθος 6ος: αν τραβήξεις μια άσπρη τρίχα θα βγουν 100! Μπορεί κάποιοι να θεωρούν τις λευκές τριχούλες δείγμα σοφίας, εσύ όμως αναθεματίζεις την τύχη σου και νιώθεις σαν γριούλα! Χαλάρωσε! Το χρώμα της τρίχας δεν έχει να κάνει με το αν τις ξεριζώνεις ή όχι. Απλά τραβώντας τις, επιταχύνεις τη διαδικασία ανανέωσης τους, με αποτέλεσμα η νέα τρίχα που θα βγει από τον ίδιο θήλακα να έχει επίσης λευκό χρώμα, όπως εκείνης που έβγαλες. Άρα μία ή άλλη. Εννοείται βέβαια, ότι όταν αρχίζεις να βλέπεις άσπρες τρίχες στο κεφάλι σου, ο δρόμος για να ασπρίσει ολόκληρο έχει ανοίξει και δεν γυρίζει πίσω, είτε τραβάς τα μαλλιά σου, είτε όχι.

Μύθος 7ος: η οδοντόκρεμα θα εξαφανίσει τα σπυράκια σου; Μπορεί να το έχεις ακούσει από την μαμά ή την κολλητή σου, ο μύθος όμως αυτός έχει δύο όψεις όπως εξηγούν οι ειδικοί. Ναι μεν μια σταλιά οδοντόκρεμες μαραίνει το σπυράκι που σου χαλάει τη μέρα, όμως, όπως λένε οι ειδικοί η μέντα που περιέχει η οδοντόκρεμα μπορεί να προκαλέσει ερεθισμό και να το κάνει ακόμη πιο εμφανές.

Μύθος 8ος: το σταυροπόδι σου προκαλεί φλεβίτιδα! Κάθε φορά που κάθεσαι σταυροπόδι το ξανασκέφτεσαι μπροστά στον φόβο του να μεταμορφωθείς σε γυναίκα-αράχνη! Οι ειδικοί λένε ότι δεν υπάρχει καμία επιστημονική έρευνα που να αποδεικνύει ότι ισχύει κάτι τέτοιο, οπότε δεν έχες φόβο να σταυρώσεις τα ποδαράκι σου!

Μύθος 9ος: η σοκολάτα θα σε γεμίσει σπυράκια! Μπορεί η σοκολάτα και όλες οι λιπαρές τροφές να μην είναι ό,τι καλύτερο για το δέρμα σου, όμως είναι κρίμα να φορτώνουμε μόνο στη σοκολάτα τα αντιαισθητικά σπυράκια μας. Οι ειδικοί πιστεύουν ότι γενικώς τα λιπαρά φαγητά κάνουν κακό στο δέρμα μας όχι μόνο τα γλυκά και η σοκολάτα.

Μύθος 10ος: το χλώριο της πισίνας θα κάνει τα ξανθά μαλλάκια σου καταπράσινα! Όπως φαίνεται το να είσαι ξανθιά δεν είναι μόνο fun! Επειδή οι φολίδες της τρίχας σου είναι πιο “ανοιχτές” -εξαιτίας του ντεκαπάζ- μπορεί να απορροφήσουν ευκολότερα τις χημικές ουσίες που έρχονται σε επαφή μαζί τους. Έτσι απορροφούν και το νερό. Όμως το χλώριο της πισίνας οξειδώνει τα μέταλλα που περιέχονται στο νερό και γι’ αυτό τα μαλλιά σου παίρνουν μια πρασινωπή απόχρωση. Ωστόσο είναι πανεύκολο να γλιτώσεις το δράμα, αν φροντίσεις να λούζεσαι με ένα απαλό σαμπουάν μετά από κάθε προπόνηση και να βάζεις (εννοείται) την απαραίτητη μαλλακτική.

Επιμέλεια: Ελένη Αναστασάκη

                                            Επαγγελματικό μανικιούρ!! Αναρωτιέστε αν υπάρχει κάποιο μυστικό trick για ένα τέλειο επαγγελματικό μανικιούρ; Υπάρχει και δεν είναι άλλο από τον σωστό τρόπο εφαρμογής του βερνικιού! Τα βήματα που πρέπει να ακολουθήσετε είναι τα εξής: 1. Βεβαιωθείτε ότι η επιφάνεια του νυχιού σας είναι καθαρή, χωρίς βερνίκι και χωρίς κανένα λιπαρό ίχνος.2. Περάστε με μια διάφανη βάση τα νύχια σας, έτσι ώστε να αποφύγετε τους λεκέδες και το ξεφλούδισμα και αφήστε την να στεγνώσει καλά.3. Βάλτε μια σταγόνα βερνικιού στη μέση του νυχιού, λίγο πιο πάνω από τη βάση του, όπως στην εικόνα.4. Προσεκτικά τραβήξτε τη σταγόνα προς τα κάτω αφήνοντας ένα ελάχιστο κενό.5. Στη συνέχεια κάντε προς τα πάνω μια ευθεία γραμμή μέχρι το τέλος του νυχιού.6. Επιστρέψτε στη βάση του νυχιού και αρχίστε να κινήστε προς τα πάνω.7. Ουσιαστικά απλώστε άλλη μια γραμμή στα δεξιά της προηγούμενης όπως στην εικόνα.8. , 9. Κάντε το ίδιο και από την άλλη πλευρά.10. Βάλτε ένα top coat και τελειώσατε. Tips: 1. Καλό θα ήταν να περάσετε 2 χέρια από μανό, πριν το top coat.2. Επίσης σημαντικό είναι να κλειδώνετε το βερνίκι κάθε φορά που τελειώνετε ένα χέρι χρώματος (όπως θα δείτε στο 6ο βήμα της τελευταίας φωτογραφίας, που δείχνει συνοπτικά όλα τα βήματα).

                                            Επαγγελματικό μανικιούρ!!

Αναρωτιέστε αν υπάρχει κάποιο μυστικό trick για ένα τέλειο επαγγελματικό μανικιούρ; Υπάρχει και δεν είναι άλλο από τον σωστό τρόπο εφαρμογής του βερνικιού!

  • Τα βήματα που πρέπει να ακολουθήσετε είναι τα εξής:

1. Βεβαιωθείτε ότι η επιφάνεια του νυχιού σας είναι καθαρή, χωρίς βερνίκι και χωρίς κανένα λιπαρό ίχνος.
2. Περάστε με μια διάφανη βάση τα νύχια σας, έτσι ώστε να αποφύγετε τους λεκέδες και το ξεφλούδισμα και αφήστε την να στεγνώσει καλά.
3. Βάλτε μια σταγόνα βερνικιού στη μέση του νυχιού, λίγο πιο πάνω από τη βάση του, όπως στην εικόνα.
4. Προσεκτικά τραβήξτε τη σταγόνα προς τα κάτω αφήνοντας ένα ελάχιστο κενό.
5. Στη συνέχεια κάντε προς τα πάνω μια ευθεία γραμμή μέχρι το τέλος του νυχιού.
6. Επιστρέψτε στη βάση του νυχιού και αρχίστε να κινήστε προς τα πάνω.
7. Ουσιαστικά απλώστε άλλη μια γραμμή στα δεξιά της προηγούμενης όπως στην εικόνα.
8. , 9. Κάντε το ίδιο και από την άλλη πλευρά.
10. Βάλτε ένα top coat και τελειώσατε.

Tips: 1. Καλό θα ήταν να περάσετε 2 χέρια από μανό, πριν το top coat.
2. Επίσης σημαντικό είναι να κλειδώνετε το βερνίκι κάθε φορά που τελειώνετε ένα χέρι χρώματος (όπως θα δείτε στο 6ο βήμα της τελευταίας φωτογραφίας, που δείχνει συνοπτικά όλα τα βήματα).